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北京日报:CBA应减少漏判 如哈德森的二次运球

2019-05-27 13:53 来源:中国质量新闻网

  北京日报:CBA应减少漏判 如哈德森的二次运球

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上海市公安局连发解读上海暂不注销出国定居人员户口2018年3月26日02:38来源:北京青年报    常住户口新规引热议上海市公安局连发两次解读因“出国定居”法定内涵不明确——    上海暂不注销出国定居人员户口    近日,将于5月1日开始施行的新版《上海市常住户口管理规定》引发网友广泛关注,其中最受热议的当数涉及出国定居或者加入外国国籍人员户籍注销事宜的第四十六条。

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女性怎样吃早餐能达到补血效果?
www.hyzc.net 2019-05-27 11:01   【
 

  补血是女性一生的追求,怎样吃早餐能帮助补血呢?下面小编带你来看看早餐怎样吃能达到补血功效吧!

  1、鸡蛋

  虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。

  2、菠菜

  这是很有名的常见补血蔬菜,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以贫血的人吃什么好,多吃菠菜可防治贫血。

  3、胡萝卜

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

  4、豆制品

  每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。

  5、龙眼

  贫血的人吃什么好,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

  6、动物血液

  虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%,但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

  7、发菜

  贫血的人吃什么好,多吃发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

  【责任编辑:王娟】 【打印】【关闭】 
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